ㄣㄣ

       人要健康，代謝要好，代謝要好就是要每天排便，很多人都被便袐所困擾，千萬別亂服藥，一定要給醫生看。由醫生來診斷，找出問題所在，再對症下藥。

 

       其實要解決宿便很簡單，只要在早上起床後，馬上喝一大杯温水，多吃青菜、水果，或者喝蜂蜜水也有不錯的效果。

 

       記得芊芊小時候，都會跟我鬧肚子疼，帶去給醫生看，醫生說，芊芊已好幾天沒排便了，肚子裡鼓鼓的當然不舒服，因芊芊已上幼稚園，所以我並不知道她在學校有沒有上厠所，後來我就會特別去注意她有沒有排便。

 

現在她們放學回家，就會高興的對我說：＂媽咪，今有我有恩恩哦！可以盍印章＂

我幫她們每人做了一張表格，只要當天有恩恩，就讓她們選擇自己喜歡的印章，讓她們自己蓋。

她們很喜歡蓋印章，所以一有排便，就很期待親手蓋印章。

 

 

 

 

 

＜下圖＞這張記錄了柔柔今年2月～5月排便的情形，蓋的密密麻麻的。

 

 

 

 

 

 

＜下圖＞這張記錄了今年6月～8月8日，可以看的出來，柔柔每天都很正常排便

              這張看起來比較不會亂，因我把格子放大了。

 

 

 

 

＜下圖＞這張記錄芊芊今年2月～5月排便情形，芊芊並沒有每天都排便。

 

 

 

 

＜下圖＞這張記錄芊芊今年6月～8月8日排便情形，

             柔柔通常都會在家裡排完便再去上學，芊芊則較少，

              所以芊芊偶而會忘記有沒有排便。

 

 

 

 

 

柔柔的排便較正常，芊芊可要加油了喔！

這張表格除了記錄排便，還可教她們認識日期跟星期，很好用喔！