溫鹽水治療便袐

便袐不但有礙人體健康，   更會讓人皮膚變差，   看起來臉色暗沉、容易長痘痘，   所以每天最好能夠維持排便一次。   有習慣性便袐的人，   不妨試試每天早晨起床時，   在早餐前，先喝一杯溫鹽水，   它可以幫勵增加腸胃的蠕動，   刺激消化，更能清洗腸胃，   將前一天殘留在肚子裡的東西順利排出喔！   香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果、地瓜飯....等，   蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。   另外蘋果裡的有機酸，   能刺激腸子蠕動，有助排便。